Séances de Groupe Effet Maharishi

Challenge bien-être énergétique de 30 jours

Changeons le monde ensemble !

L’effet Maharishi repose sur une idée puissante : il suffirait que la racine carrée de 1 % de la population pratique régulièrement la méditation transcendantale pour générer une hausse significative de la paix dans le monde.

Concrètement, pour une population de 8 milliards d'humains, seulement 8 000 méditants suffiraient à provoquer un changement planétaire.

Nous vous proposons une alternative simple et accessible : une méditation collective hebdomadaire, fondée sur l’intention positive.

🕊 Le Rituel du Jeudi Soir

⏰ Quand ? Tous les jeudis à 20h (heure locale). Vous pouvez bien sûr pratiquer à un autre moment si cela vous convient mieux.

💖 Durée : 15 minutes.

1. Préparation (2 minutes)

Trouvez un endroit calme et sécurisant.
Asseyez-vous confortablement, dos droit, sur un coussin ou une chaise.

2. Intention positive (3 minutes)

Fermez doucement les yeux.
Respirez calmement et naturellement.
Visualisez une lumière douce partant de votre cœur et se répandant autour de vous, jusqu’au monde entier. Cette lumière symbolise la paix, l’harmonie et la bienveillance.

3. Méditation de pleine conscience (7 minutes)

Restez centré sur votre souffle.
Quand une pensée surgit, accueillez-la, puis laissez-la s’éloigner sans jugement.
Revenez à votre respiration et à votre image de paix.

4. Retour en douceur (3 minutes)

Prenez conscience de votre corps et des sons autour de vous.
Étirez-vous doucement.
Ouvrez les yeux quand vous vous sentez prêt(e).

5. Réflexion (facultatif)

Notez ce que vous avez ressenti, les images ou émotions qui sont venues. Demandez-vous : comment puis-je incarner cette paix dans mon quotidien ?

En répétant ce rituel chaque semaine, vous cultivez en vous la paix… et vous l’étendez au monde entier. Une goutte de lumière peut illuminer l’océan entier.

Je m’engage à participer régulièrement à ce rituel de paix.

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